Mikael Rasmussen - God søvn begynder om morgenen

Hvis det kniber med søvnen, så er du en af de alt for mange danskere, der er ramt af en søvnløshedsepidemi. I disse videoer tager søvneksperteren Michael Rasmussen dig med på rundtur i udfordringer, løsninger - og de ting, der er gode at vide, hvis man gerne vil have en god nats søvn.

Når du sover, så kører der et vaskeprogram i din hjerne. Den pause har du brug for, og derfor er det et problem når flere og flere kæmper med med at få søvnen til at indfinde sig. I disse udsendelser hører du fra søvnekspert Michael Rasmussen, der guider os gennem søvnens udvikling, søvnens fjender og fortæller om hvordan vi tager hånd om vores egen søvn, så vi kan blive både gladere og sundere til gavn for os selv, og dem omkring os.

Kurset består af 10 afsnit:


Når du køber kurset kan du se alle afsnit, så mange gange det skulle være i mindst seks måneder fra købstidspunktet - ofte længere.