Storm Steensgaard - Stressens tidsalder

Er du af og til træt, irritabel, glemsom eller ukoncentreret?

Alle oplever perioder med mere eller mindre press på arbejdet eller i privatlivet. Problemerne opstår hvis vi ignorerer advarslerne og ikke i tide reagerer med en ændring af vores adfærd og vaner.

Det er nemt at sige, men svært at gøre. I kurset her tager stresseksperten Storm Stensgaard dig (i bogstavelig forstand) med i sit værksted og deler sine erfaringer fra en lang karriere som stressrådgiver, forfatter og foredragsholder.

Du får konkrete viden om hvorfor vi bliver ramt af stress, og hvorfor og hvornår stress også kan være din ven. Der bliver givet konkrete råd til at arbejde sammen med din hjerne, snarere end på tværs af den, og der bliver opstillet regler for at håndtere dagligdagens opgaver på måder, der balancerer at nå både opgaverne og glæden.

I den nationale sundhedsprofil fra 2021 scorede 29% af danskerne højt på stress-skalaen. For samfundet har det både økonomiske og sociale konsekvenser. For den enkelte kan stressen resultere i dårlige relationer, søvnløshed og angst. Det gode er, at vi både kan og bør gøre noget ved det.

I dette kursus kan du sammen med en af landets førende stresseksperter, Storm Stensgaard, tage de første spadestik til et godt fundament til et arbejds- og familieliv hvor der er plads til både opgaver og liv.

Kurset består af ni afsnit:

Episode 1: Stressens tidsalder (16 minutter)

Episode 2: Hjernernes kamp (10 minutter)

Episode 3: De 4 flinke mænd (10 minutter)

Episode 4: Forstyrrelsesnarkomani (17 minutter)

Episode 5: Regler for korrekt travlhed (22 minutter)

Episode 6: Stressøkonomi (23 minutter)

Episode 7: Stresssygemeldinger (17 minutter)

Episode 8: Energiregulering (17 minutter)

Episode 9: Vindementalitet (17 minutter)

Samlet: 149 minutter

Du kan se afsnittene så mange gange du ønsker og vi inviterer til at du genbesøger de emnerne flere gange.

Filerne leveres via link i en PDF efter køb. Du har adgang i mindst én måned. Vi gør opmærksom på at adgangen er personlig og ikke må deles uden skriftlig tilladelse fra FDH.

Se mere om Storm Steensgaard på https://www.stormstensgaard.dk